Trening obwodowy – jak wygląda ? Przykładowy trening Trening obwodowy to jeden z moich ulubionych rodzajów treningu. Najfajniejsze jest w nim to, że możemy układać taki trening pod dany cel treningowy. Co to oznacza ? Możemy sobie dobrać tempo, czas i ćwiczenia tak by trenować w różnym celu. Na przykład możemy zrobić trening obwodowy bardziej pod rozbudowę siły albo wytrzymałości , możemy skupić się na poprawie szybkości albo zrobić trening nakierowany pod sporty walki. Możliwości jest naprawdę sporo , a ogranicza nas tylko nasza wiedza o ćwiczeniach. Trening ten możesz wykonywać zarówno na siłowni z pełnym sprzętem (również na ciężarach) jak i totalnie bez sprzętu (na świeżym powietrzu). Wracając do…